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In den vergangenen zwei Jahrzehnten wurden ausführliche Untersuchungen durchgeführt und es konnte bewiesen werden, dass Lachen einen positiven Einfluss auf unseren Körper hat. Lachen hilft die negativen Auswirkungen des Stress aufzulösen. Stress ist der Killer Nr. 1 heutzutage. Mehr als 70 % der Krankheiten wie hoher Blutdruck, Herzerkrankungen, Ängste, Depressionen, Magengeschwüre, Schlaflosigkeit, Allergien, Asthma, Zyklusstörungen, Spannungskopfschmerzen und selbst Krebs haben Beziehungen zum Stress. Es konnte ebenso bewiesen werden, dass Lachen das Immunsystem stimulieren kann. Und das wiederum ist das Kernstück für eine gute Gesundheit.
Lachen während der Arbeit ?
Heutzutage ist es schwer, in Unternehmen ein Gleichgewicht zwischen Motivation, Erledigung des Arbeitspensums, niedrigem Stresslevel, Flexibilität und Offenheit für etwas Neues aufrecht zu erhalten.
Die Macht des Lachens und Lächelns ist der beste Weg, Mitarbeiter sehr schnell wieder in eine bessere Verfassung zu bringen.
Leidet das Arbeitsklima durch zu vieles Lachen? Kann Lachen zu einer Art von "Bürochaos" ausarten? Lachen als Methodik ist hilfreich und das Gegenteil tritt ein: die Mitarbeiter können die alltäglich anliegenden Arbeiten leichter und schneller verrichten, weil Sie glücklicher an die Arbeit gehen. Die Arbeit macht mehr Spaß und die Kommunikation zwischen den Mitarbeitern und den Teams funktioniert besser.
Der lachende Buddha
Die aus Indien stammende Lachyoga Methodik ist eine Technik, die ohne jegliche Form von Humor Lachen hervorruft (es werden keine Witze erzählt) und ist für jeden, auch denjenigen, der behauptet, keinen Humor zu haben, erfolgreich anwendbar.
Die Veränderung der Gedankenwelt durch Lachen
Es lockern sich beim Lachen nicht nur die Gesichtsmuskeln, sondern auch die Gedankenmuster. Es kommt zu einer veränderten Sicht der Dinge. Es wird möglich, die eigene Situation, die darin involvierten Personen und sich selbst, mit etwas Abstand und aus einer neuen Perspektive zu sehen.
Durch diese veränderte Sichtweise ist es dem Betroffenen möglich, seine - als belastend empfundene - Situation zu überdenken und neue Lösungsansätze für sein Problem zu finden.
Auswirkung des Lachens auf die Psyche
Ein heiterer, lachender Mensch begegnet seiner Umwelt anders als ein pessimistischer Mensch. Bedingt durch größeren Mut und Gelassenheit in Kombination mit geringerer Nervosität sind fröhliche Menschen kontaktfreudiger, bei anderen beliebter und dadurch sozial erfolgreicher. Das bedeutet, der Lachende hat andere soziale Bezüge, eine sehr spezifische Interaktion mit anderen Menschen und eine besondere Interaktion. Er reagiert also auch auf seine eigenen Gefühle und Bedürfnisse anders als ein pessimistischer Mensch.
Die vielen Bedeutungen des Lachens
Lachen kann eine Vielzahl von Bedeutungen haben. So ist es z. B. ein Ausdruck von Aggression, wenn wir jemanden auslachen, gemeinsames Gekicher im Bett kann Ausdruck sexueller Erregung sein, während das freundliche Grinsen im Vorübergehen die Funktion eines Grußes hat. Wir lachen schließlich nicht nur, wenn wir fröhlich sind, sondern auch, wenn wir nervös sind, Angst haben oder gekitzelt werden.
Verhaltensforscher unterscheiden 18 verschieden Arten von Lächeln. Aber nur eine einzige Variante ist der Ausdruck spontanen, ehrlichen Vergnügens.
Das echte Lächeln
Beide Mundwinkel ziehen sich gleichzeitig nach oben, das ehrliche Lächeln beginnt also immer symmetrisch und ist mit Krähenfüßchen um die Augen gekoppelt. Die anderen sozial, abgeschwächten Varianten des Lächelns beginnen immer leicht asymmetrisch.
So erfrischend wie 45 Minuten Entspannungstraining
Lachen soll auch ein wirksames Mittel gegen Frühjahrsmüdigkeit sein. Lachforscher fanden heraus, dass eine Minute Lachen ebenso erfrischend sein soll wie 45 Minuten Entspannungstraining. Und schließlich fördert es die Kreativität. So schicken Unternehmen ihre Mitarbeiter in Lachseminare.
Für weiterführende Informationen besuchen Sie meine Seite HerzLachen.
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